Om du är nyfiken på vad mindful eating & självmedkänsla är eller intresserad av att veta mer vad det innebär att gå en 8-veckors kurs är du varmt välkommen att delta på denna inspirationsföreläsning.

När:  Måndag 21 januari, kl. 18.00 – 19.30 på Helhetshälsan, Torsgatan 8b vid Norrabarntorget i Stockholm.

Anmälan: Anmäl ditt deltagande till anette@bodycompassion.se

Teman:

  • Vad är mindfulness, mindful eating och självmedkänsla
  • Vad säger den senaste forskningen
  • Samhällets påverkan på vår relation till mat och kropp
  • Så här fungerar hjärnans belöningssystem
  • Mindful eating och mindless eating
  • Olika sorters hunger och hur de kan tillfredsställas
  • Lära sig lyssna till kroppens signaler för hunger, sug, mättnad och känslomässiga behov