Om du är nyfiken på vad mindful eating & självmedkänsla är eller intresserad av att veta mer vad det innebär att gå en 8-veckors kurs är du varmt välkommen att delta på denna inspirationsföreläsning.
När: Våren 2020. Uppehåll pga studier.
Anmälan: Anmäl ditt deltagande till veronika@bodycompassion.se
Teman:
- Vad är mindfulness, mindful eating och självmedkänsla
- Vad säger den senaste forskningen
- Samhällets påverkan på vår relation till mat och kropp
- Så här fungerar hjärnans belöningssystem
- Mindful eating och mindless eating
- Olika sorters hunger och hur de kan tillfredsställas
- Lära sig lyssna till kroppens signaler för hunger, sug, mättnad och känslomässiga behov
